Após a publicação que fizemos sobre a utilização de almofada e depois de tantas dúvidas, decidimos desenvolver o tema da almofada para vos ajudar a perceber melhor quais os cuidados ter na escolha da almofada e do momento certo para a utilizar.

Na verdade, alguns bebés precisam de utilizar almofada tipo cunha com inclinação de 10 a 15 graus desde o início de vida para aliviar os sintomas de refluxo e é aconselhado utilizar porque todo o corpo do bebé fica pousado na almofada, e não apenas a cabeça.

É importante relembrar que até que o bebé tenha autonomia para se virar de barriga para baixo (é esperado que o faça por volta dos 6 meses), devemos garantir que o bebé dorme de barriga para cima como prevenção da morte súbita (recomendação da Organização Mundial de Saúde).

A partir do momento em que o bebé se consegue virar e escolher qual a posição de conforto para dormir, devemos respeitar a sua vontade. Alguns bebés gostam de dormir na posição de lado, outros de barriga para baixo ou de barriga para cima. De facto, as crianças mudam de posição várias vezes ao longo da noite, tal como os adultos, o que não é um problema.

Geralmente a almofada é importante no momento de adormecer, e deve gerar conforto à criança para que consiga relaxar e dormir com tranquilidade. E saber escolher a almofada ideal para a criança auxilia muito para uma boa noite de sono.

Tamanho

Nos primeiros meses de vida, o bebé não precisa de almofada. Especialistas afirmam que a proporção entre o corpo e a cabeça é diferente do que vemos em crianças maiores, adolescentes e adultos. Portanto, se o bebé utilizar almofada, a cabeça ficará muito elevada, o que pode gerar desconforto e não é o ideal para as estruturas em desenvolvimento.
A partir do momento em que a criança começa a optar por dormir de lado (por volta dos 2-3 anos), é o momento em que pode adquirir uma almofada confortável que preencha totalmente o espaço entre o colchão e a cabeça da criança. É importante deitar a criança na posição de lado e de barriga para cima para testar que a almofada é a ideal, ou seja, não deixa a cabeça demasiado elevada relativamente ao corpo.

Errado ?

Certo ?

Errado ?

Certo ?

Modelos

Uma característica importante para levar em conta ao comprar a almofada para o seu filho é a capacidade de reduzir riscos de asfixia, especialmente para crianças que se mexem muito durante o sono.

Os modelos com “efeito memória” costumam durar mais tempo, pois voltam à forma original após a aplicação do peso. Além disso, encaixam-se melhor na cabeça da criança, garantindo que fique com a coluna bem alinhada ao se deitar de lado.

As almofadas com função antialérgica são a escolha ideal para as crianças que apresentam problemas respiratórios, proporcionando a elas uma noite de sono tranquila.

Depois de muita pesquisa, encontrei:

• Almofada Allerban Bebé da Molaflex (tamanho disponíveis: 40 x 30 e 60 x30)
• Almofada Bebé da Colunex (tamanho disponível: 51 x 26,5)
• El Corte Inglés, na Verbaudet, etc. (existem também várias opções ?)

Quando trocar?

Conforme a criança cresce, a cabeça dela fica mais pesada e aplica mais pressão na almofada. Isso reduz aos poucos a distância até à superfície do colchão. Portanto, quando perceber que a cabeça da criança está a ficar mais baixa, é o momento de comprar uma almofada nova.

 
Quando lavar?

Não é recomendado lavar a almofada em casa, se não conseguir garantir uma secagem perfeita. O ideal é levar a uma lavandaria profissional pelo menos 1x/ano.
 

Se este conteúdo lhe foi útil, partilhe com mais famílias. Se tiver experiências diferentes com outras almofadas, partilhe comigo para geral@anaamadopediatria.pt